1、心理咨询有没有用这个问题是很多来访者或者准来访者会问的问题，实际上这个问题是毋庸置疑的，有用！但是到底多有用，这不是咨询师（即使是最好的咨询师）一个人说了算，这要看来访者的心理动力、感受体验能力和愿意待在咨询里的时间。
2、有用。暨南大学医学院附属脑科医院中级心理治疗师、国家二级心理咨询师唐敏认为，亲友的安慰、理解、批评、指导、说教等也能帮助心理受到困扰的人，但不能解决核心的问题。
3、经常找心理咨询师是有用的，可以有效的排解心中的问题，保持精神卫生健康。心理咨询师是协助求助者解决各类心理问题的人。心理咨询最常见、最主要的对象，是健康人群或存在心理问题的人群。
以第三者眼光正视自己的情绪 心理咨询师其实和普通人一样都有自己的七情六欲，普通人或许不明白情绪是怎么诞生的，而心理咨询师会更了解情绪的起起伏伏，所以他们会跳出来，以第三者的眼光来看待自己情绪，不会陷入情绪，从而避免被情绪控制。
设定目标和规划：制定合理而可行的目标，并制定计划来实现它们。这可以帮助你保持积极的心态和动力，使你感到有目标和方向。 寻求专业帮助：如果你觉得自我管理无法应对心理问题，或者你的问题已经严重影响到生活和工作，寻求专业帮助是明智的选择。
寻求支持：与亲密的朋友、家人或伴侣分享你的感受，寻求他们的理解和支持。有时候，倾诉和得到关心可以减轻负担。 寻找专业帮助：咨询心理健康专业人士，如心理咨询师、心理医生或精神科医生。他们可以提供专业的指导和治疗方案。 学习放松技巧：尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽或温水浸泡等。
当意识到自己有心理问题时，可以采取以下自救措施： 寻求支持：与亲近的朋友、家人或信任的人分享自己的困扰，寻求情感上的支持。有时候倾诉和得到理解可以带来很大的缓解。 学习和了解心理健康知识：通过书籍、网上资源或参加心理健康课程来了解自己的问题，并学习适应性应对策略。
把心慢慢放下，呼吸一下新鲜的空气，试着让自己放轻松，一切都会过去的，要加油……有时间去旅行。
多年从事心理学教学工作，主讲《犯罪心理学》、《警察心理学》。2004年取得国家二级心理咨询师资格。目前担任学院心理咨询室负责人。咨询方向：警察心理问题、大学生常见心理问题。吴薇莉，[我要预约]女，副教授，硕士导师，中共党员。
当自己意识到自己有心理问题时，还可以考虑以下补充的自救措施： 培养积极的生活习惯：保持规律的饮食、适度的运动和良好的卫生习惯。这些习惯可以促进身心健康，有助于改善心理状态。 寻求专业的心理咨询和治疗：如果自救措施无法缓解心理问题或情况变得严重，建议尽快寻求专业的心理咨询师或医生的帮助。
有一天，我去拍职业形象照。影楼接待知道我是心理咨询师后，就问我，去心理咨询的人是不是都有病？ 这是个很典型的问题，很多人都认为，只有心理有病的人，才去见心理咨询师。
看不起，感觉会有不信任的部分，还有贬低的部分，假设一下，也许是生活中碰到了一些心理咨询师或者听说过一些心理咨询师的做法让你不爽了，或者不够专业之类的。
家庭是每个人最基本的情感支柱，但有些时候，家庭关系会令人产生心酸的感觉。例如，在一个不和谐的家庭中，夫妻之间的争吵经常发生，子女经常被斥责，孩子们长期处于这样的环境下也会感到疲惫和无助。此时，心酸便渐渐地侵蚀着他们的内心，让人感到十分难过。
大多数人理解的心理咨询师就是陪着来访者聊聊天，抒发抒发感情，帮助他们发泄发泄负面情绪，然后加以劝导。这是大多数并不了解这个行业，甚至是初学心理学的学生也会如此理解。但实际上，不代表学习了心理学或者具备了心理学的相关基础就能够做心理咨询。
心理咨询师不会读心。读心这个词很容易误导人，觉得不需要通过什么交流，一个人就能读懂别人的内心想法。作为常人，没有哪个咨询师能够做到这一点。心理咨询师的工作主要是通过与来访者的会谈，和来访者一起商定咨询目标，并且协助来访者去解决心理问题和遇到的困难。
在我从业的几个心理机构里面很少有纯粹做心理咨询可以不倒闭的，换句话说， 存粹做咨询是需要有一点慈善的味道的 。目前大部分心理机构都是同时承办心理咨询师培训课程、咨询疗法课程、网络课程等才维持盈利。
一）为什么要做心理咨询师 咨询师的职业是伟大而神圣的，因为他肩负着拯救心理不健康的人的职责。当今社会有一些不确定的特征，信息海量无从选择，生活节奏快、工作压力大而生活又繁忙，职业不满意，无所适从等等。这些无形而又不确定的东西折磨着每一位个体。让个体体验着焦虑、无奈、压抑等复杂的心理情绪。
心理咨询师，不是最能看清人的人，包括看自己，还有看别人（对，我不认为心理咨询师看人就一定比别人看得透彻），只是应该算是 最关注 人的心理的人。（二）关于解决问题 想起一个关于心理咨询的漫画，内容是：一个成年男性每天愁眉苦脸，因为他有尿床的问题，便找朋友倾诉了自己的烦恼。
要求转介。 也许是咨询师的技能和经验给你的帮助少，可以要求转介更有经验的咨询师。或者这个咨询流派不适合你，比如你可以从精神分析疗法的咨询师换成认知行为疗法的咨询师。总之，心理咨询会带给你非常强烈的心理体验，出于对自我的保护以及对痛苦的回忆，让人产生焦虑的情绪是正常的。
这时候，你就要试着去把咨询师当做你依赖的对象，她可以接受你所有的不足，可以安慰你，做你的垃圾桶。只有这样，才能让自己的内心得到舒展，不再困在自己的死局中。
焦虑和抑郁是常见的心理健康问题，但是可以采取一些措施来处理它们。以下是一些建议： 寻求专业帮助：与心理健康专业人士（如心理治疗师、心理咨询师或精神科医生）进行咨询和治疗是非常重要的。他们可以评估你的情况并制定个性化的治疗方案，如认知行为疗法、药物治疗或其他心理疗法。
寻求支持和帮助 寻求支持和帮助是解决心理问题的第一步。这可以是家人、朋友、医生、心理咨询师或心理医生。他们可以提供支持、理解、建议和指导，帮助你更好地理解自己的问题，并找到解决问题的方法。学习放松技巧 放松技巧是一种减轻压力和焦虑的方法，可以帮助人们缓解心理问题。
